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अश्वगंधा और शतावरी के फायदे

अश्वगंधा और शतावरी के फायदे

वजन बढ़ाने व परफेक्ट बॉडी पाने क्या खाना चाहिए? वजन बढ़ाने वाले आहार कौन से हैं? हम बता रहे हैं वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए !

एक गिलास गुनगुने दूध मे 1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर , 1 चामच सतावर पाउडर or मक्खन मिलाये ओर सोने से पहले रात में उपयोग करें . हर रोज इस नुस्खे को करने पर कुछ ही दिनों में फरक देखने को मिलेगा.

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